VOCÊ ESCUTA SEU CORPO?

Aprendendo com a linguagem não-verbal a ouvir as notícias que o seu corpo conta.

Escrito por Thais Alves.

Você já notou que a maioria de nós vem tendo dificuldade para ficar confortável com o corpo? Tensões, dores musculares, cansaço físico e insônia são queixas frequentes. Parece que o corpo perdeu a sua condição natural de se manter sadio e em equilíbrio.

Pense numa grande empresa. Se cada setor funcionar isoladamente, sem conhecer as necessidades dos demais, provavelmente haverá decisões antagônicas, gerando sobrecarga para alguns e desperdícios em outros, podendo chegar até a uma paralisação parcial.

Muito semelhante ao nosso corpo. Temos vários departamentos, como a cabeça, o tórax e a bacia, que têm andado sem comunicação entre eles.

Sabe aquele dia que você acorda se sentindo mais quente, com vontade de ir dançar ou vestir uma roupa especial? A bacia está contando qual é o pedido, mas a cabeça às vezes duvida, ou ainda desconsidera a própria percepção – hoje o dia vai ser corrido, deixa para lá. E nesse conflito o tórax não sabe o que fazer e resolve a questão induzindo você a comer em excesso, ficando no processo da ansiedade e da gula, quando a prontidão primeira era só expressar a sensualidade.

Integrando as partes

Como muitas vezes agimos e reagimos de maneira condicionada e automática, precisamos de novas ferramentas para quebrar este padrão, e assim podermos ouvir as notícias do corpo.

Segundo Jean-Yves Leloup, filósofo francês, existe em nós uma memória essencial, guardada em nosso corpo e que sabe tudo sobre a nossa verdade. Através da linguagem não-verbal podemos acessar essa memória, trazendo à tona nossas necessidades reais e também nossas habilidades.

Dentro desta perspectiva, atividades artísticas e corporais passam a ser de extrema importância. Para tanto, é preciso que o movimento corporal e a criação artística sejam mais espontâneos, nasçam do nosso mundo interno, busquem padrões estéticos ou técnicos não rígidos, e instiguem nossa intrínseca capacidade criativa. Pintura, confecção de mandalas e dançaterapia são exemplos de práticas nutridoras da conexão corpo-mente, contribuindo para que os departamentos do nosso corpo comecem a emitir uma mensagem única e genuína, alimentando ainda mais a nossa força vital.

Como enfatiza Alexander Lowen, médico e terapeuta corporal, a mente pode influenciar o corpo tanto quanto o corpo afeta a mente. Segundo ele, trabalhar diretamente nas funções corporais, como a respiração, a movimentação, a percepção sensorial e a auto-expressão surtem efeitos imediatos e mais duradouros sobre a atitude mental. Na prática, podem significar mais conforto e liberdade para a mente e para o corpo. E mais vitalidade também.

Que tal abrir espaço para atividades que ampliem a percepção corporal e a escuta interna? Manter contato permanente com o corpo e atender aos seus chamados podem ser uma importante chave para a saúde integral.

Leloup, Jean-Yves. O corpo e seus símbolos - uma antropologia essencial. 20ª Ed. São Paulo: Ed. Vozes, 2012.

Lowen, Alexander. Bioenergética. 11ª Ed. São Paulo: Ed. Summus, 1982.

*texto revisitado para a Todos os Cantos, inicialmente publicado no blog Alérgica e Produzida.

Thais Alves

Educadora Corporal.

Educadora Física pela Universidade de São Paulo.

Pós-Graduação em Psicologia Transpessoal(ALUBRAT-SP);

Especialização em Biopsicologia -Instituto Visão Futuro;

Especialização  em Reeducação do Movimento pelo

Instituto Ivaldo Bertazzo;

Dançaterapeuta pelo Centro Internacional de Dançaterapia Maria Fux.

Formação em Eneagrama - IESH;

Facilitadora credenciada da Unipaz-SP.